ていねいにスラスラと

おかだ式計算プリントシステムの開発者のつぶやき

久しぶりにヨガを始めました

英雄のポーズ


毎週日曜日の朝
まなびばに集まって
ヨガをやり始めて
昨日で7回目になりました

先生も生徒も
みんなお友だちなので
ゆるゆるとやってます

だから集まりの名前は
「朝ヨガゆるゆる会」
です


私は20代の頃
劇団に入っていて
基本のレッスンの一つが
ヨガでした

劇団を辞めてからは
ヨガをしたことがないので
ン十年ぶりのことでした

体のあちらこちらが
ガチガチでしたが
週一回でも
だんだんほぐれてきました

できなかったポーズが
できるようになったりするのも
うれしいものです


本当は日曜日以外にも
少しやった方がいいなぁ
とは思うのですが
仲間がいないと
呼吸法とポーズを一つだけするのでも
なかなか大変です


一人でできることでも
続けてやるためには
仲間がいることが
大切なようです





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