ていねいにスラスラと

おかだ式計算プリントシステムの開発者のつぶやき

新たな習慣を身につける方法

カレンダー


毎日やった方がいいことを
数え上げれば
誰でもいくつも
出てくるでしょう

そのすべてをしようとすれば
1日24時間では足らないかもしれません

それでも少しずつ
やっていく方法が
二つあると思っています


一つ目は
どうしてもやった方がいい
と思えることを一つ選び
毎日やってみる

一つがラクにできるようになれば
もう一つ選んで
毎日二つのことをやってみる

二つできたら三つ
と少しずつ増やしていくのです


もう一つは
いくつかを選んで
一週間に1回以上
やる曜日を決めます

毎日ではなくても
週に1〜3回やれば
いろいろなことが
できるはずです


そして
いちばん大事なのは
やったかどうかを
カレンダーや表につけることです

その結果を誰かに見てもらうと
もっといいでしょう


 
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